体能拓展源头工厂 400米障碍工厂 户外训练器材厂家

　　400米障碍场按器械固定方式可分为两大类：一为固定式，一为可移动式，以下介绍仅以移动类为建设标准。根据实际需要分为单道和多道场地两类，各建设单位可根据实际情况选用，一般单道和双道较多，单道*小场地要求长100米，宽3.5米，包括宽2.25米障碍道、宽1.25米跑道，总宽不应低于3.5米，多道场地长应不低于100米，宽度不应低于3.5xN米(N为障碍道数)。殊情况下，场地长度不到100米，亦可采用回折方式，但场地长度*小不宜小于50米，回折道设置多用于单道，场地*小尺寸为长50米，宽6米。尺寸：地面高度7米，宽4米;A、锻炼部位：背阔肌和肩部肌群。B、开始位置：两臂悬垂在单杆上，两手宽握距，正手握紧横杆，使腰背以下部位放松，背阔肌充分伸长，两小腿弯曲抬起。C、动作过程：吸气，集中背阔肌的收缩力，屈臂引体上开至颈后，使之接近或触及单杠，稍停2-3秒。呼气，以背阔肌的收缩力量控制住，使身体慢慢下降还原。重复练习。D、训练要点：动作过程中身体不要前后摆动利用惯性给予助力;身下垂时，肩胛部要放松。使背阔肌充分伸长.悬杠屈膝缩腿起始姿势两手正握单杠，身直垂杠下。动作过程屈膝，把小腿尽力向上缩起，到高点时，彻底收缩腹直肌一秒钟。徐徐下垂小腿，直到完伸直。呼吸方法缩起小腿时吸气，降落时呼气。注意要点缩起小腿时要尽力把两膝向上提升5、跳下攀上壕沟。跳下壕沟后再攀上。

　　400米障碍设八组障碍，由跨桩、壕沟、矮墙、高板跳台、水平梯、木桥、高墙、低桩网八组障碍物组成，场地两端各设转折旗一面。标准400米障碍场具体障碍位置设定为：转折旗—5米—五步桩(4.6米)—5.4米—壕沟(2米)—13米—矮墙—15米—高板—1米—高台—1米—低台—0.3米—水平梯(4.81米)—10.39米——木桥(6.57米)—3.43米—高墙—10米—低桩网(5米)—2米—转折旗。

　　四百米障碍器材生产厂家评判标准：

　　四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完程——及格2分10秒内跑完程——良好2分00秒内跑完程—— 塑料泡沫回收造粒机性能稳定可靠3、作好各机体外良好接地保护。4、检查试机各主轴转向是否正确。5、加热片供电预热至桶体外壳熔化泡沫，并注意每次挤出机开动前都必须使上下桶内原料彻底溶化，用于转动大轮灵活。因机头残留原料溶块，建议采用喷灯对上下机头进行强化预热。6、灵活掌握抽条入水长度，视气温、水温不同，将抽条经水降温约1.1-1.7M左右，使抽条不脆断，切断后不粘连。7、观察出料颜色、形态，灵活掌握各加热片电源的供停情况。

　　连续矮墙;为砖墙结构， 三矮墙高1米、宽3.5米、厚0.4米(37墙)，二矮墙高1.2米，其他同道矮墙。拓展器材浪木规格：单人浪木：长4米、宽2米、高2.8米 　双人浪木：长4米、宽2.4米、高2.8米加厚牛津布+珍珠棉 体操垫。