四百米障碍器材生产厂家评判标准:
四百米障碍的评分标准编辑2:分30秒内跑完程——及格2分10秒内跑完程——良好2分00秒内跑完程——。部队四百米障碍器材生产厂家厂家工艺:1,主架采用12号槽钢成工字形底座,牢固,角度为标准直角。在工字形底座的基础上槽钢及方管作为立柱,在立柱脚附近四个三角档作为支撑,稳定牢固。中间采用杉木制作厚度稳定性能良好,一个正常成年人翻身不会翻倒。2、油漆(喷塑)、工艺:颜色有迷彩和军绿两种对木板及主架均进行打磨,使主架及木板均刺,不易伤手,进行表面喷塑、喷涂。
四百米障碍器材生产厂家表面处理: 所有钢制件表面均经酸洗、化、打沙等初级处理后采用进口静电环氧基粉末喷涂完成后表面处理,涂层厚度70—80um,铅笔硬度达3H+,试品经GB1771-9136小时盐雾试验,涂膜无变化,划格处单面腐蚀<2mm,产品具有耐酸碱、耐湿热、抗老化、外观美观等优点,能适合潮湿和酸雨环境,室内室外均可使用,且产品涂料配方不含有毒元素,避免损害使用者的健康。
达创400米障碍高板跳台训练拓展器材:双杠 单杠双杠双臂屈伸
A、锻炼部位:主要是胸大肌下部,其次是肱三头肌和三角肌。
B、开始位置:双杆间距宽于肩,双手握杠成直臂支撑、挺胸、收腹,两腿伸直并拢放松呈下垂状。
C、动作过程:呼气,屈肘弯臂,身体下降,直至两臂弯曲降低到低位置时,头部应向前引,两肘外展,使胸大肌充分拉长伸展。随即吸气,以胸大肌突然收缩力撑两臂,使身体上升直至两臂完伸直;当上臂超过杆水平位置时,臀部稍向后缩,躯干呈“低头含胸”的姿势。两臂伸直时,胸大肌处于收紧状态。重复练习。
D、训练要点:动作要缓慢进行,不要借身体的振摆助力完成动作;撑起时速度要快、挺胸、抬头、收腹、不耸肩;为加大训练强度可在腰间负重练习。
颈后 前 宽握引体向上
A、锻炼部位:背阔肌和肩部肌群。
B、开始位置:两臂悬垂在单杆上,两手宽握距,正手握紧横杆,使腰背以下部位放松,背阔肌充分伸长,两小腿弯曲抬起
单双杠尺寸:杠长220CM两端分别固定在支柱上。支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连
单杠结构:两根支撑立柱水平支撑一根圆杠(圆杠直径保持不变)组成单杠。
支撑立柱竖直立在地面上,下面有底盘。
用四根绳索(直径至多为1厘米)将单杠拉成直立,四根绳索和地面的四个地钩相连。