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　　双人漫步机主要功能：锻炼下肢、腰部肌肉力量，改善下肢柔韧性及协调能力，提高下肢各关节的稳定性，增强心肺功能，提高下肢各关节的稳定性。

　　锻炼部位：下肢、腰部

　　使用方法：双手握住横梁，双脚踏实踏板，找好平衡后腰部双腿发力想走路一样前后依次摆动，每次练习好不要少于50次，双腿各走一步算一次

　　不适宜人群：关节不适的人群;手部不能抓好衡量人群

　　注意事项：①使用前先确认好前后安摆动距离;

　　②站上去之后手部握好横梁先要找好，不要急于操作;

　　③前后摆动幅度不能过大以免拉伤肌肉韧带和碰伤他人;

　　④摆动频率不能过快

　　腰部安摩器主要功能：通过安摩腰部和背部使肌肉放松已达到缓解疲劳，促进血液循环的效果

　　锻炼部位：腰部、背部

　　使用方法：

　　腰部安摩：双手握住握把，腰部贴紧滚轮上下滚动安摩腰部肌肉，可根据自身要求适当发力背部安摩：双手握住两侧，背部贴紧滚轮左右滚动安摩背部肌肉，可根据自身要求适当发力

　　适宜人群：除儿童外各个年龄阶段人群

　　注意事项：滚动频率不能过快，以防受伤，禁止做使用方法外的其他动作