提到舞蹈把杆的作用，人们常常会将其与“减肥”一词联系在一起。这里之所以说舞蹈是人体的”雕塑师”，而没有说成是身体的"雕塑师”，其实质不仅在于”人体”二字，也在于"雕塑师”一词。先，舞蹈把杆是以人体为表现媒介的艺术形式，它离不开人体。
对于"人体"而言，从生物学角度讲，人体是由不同细胞、不同组织、不同系统构成的生命体;从心理学角度讲，人体是具有思想的生命体，其生长受社会、时代、人文、环境、风俗等因素的影响与制约。因此，舞蹈是人体的"雕塑师”，并非于对肌肉组织、运动系统的调节与改变，从更多意义上讲，通过艺术的、科学的、规律的身体动作的完成，使构体的其他系统都可以获得间接地改善。
如：通过不同舞蹈作品或舞蹈动作的实践，可以调节神经系统功能、缓解情绪、释放压力、有效地促进人体血液循环和肌纤维组织的代谢等。
受过舞蹈把杆训练的人常有一种有的职业气质(、典雅、身材挺拔)，而这种气质绝非是以胖瘦来界定的，重要在于拥有正确的体态和优美的形态。因此，从外在形态上看，我们说舞蹈是人体的"雕塑师”，它可以让体态变得优美。
如通过学习西方芭蕾舞，舞蹈把杆会有效塑造身体的直立感、挺拔感、延伸感和规范感等;通过学习中国古典舞，会有效开发身体动作的流畅性、呼吸性、韵味性和柔韧性等;通过学习现代舞，会有效解决身体动作的幅度、力度、速度和张弛度等;通过学习民族民间舞，会有效改善身体动作的灵活性、多变性、风格性和节奏性等。每一个舞种的学习都会从不同的角度有效提高身体语言的表达能力和控制能力，同时开发和解决体态和形态的优美度。
通过舞蹈把杆的学习，可以让身体变得更加灵活多变，体态更加婀娜多姿。舞蹈艺术展示着人类肢体语言的魅力，它以人体为艺术表现工具与媒介，通过艺术化的情感渲染和传递使身体动作在节奏中融入表情性、力量性、时空性、气息性等，终形成有的动作语言韵律。
在舞蹈把杆韵律中的身体活动是一种殊的美感艺术活动，它使舞者变得象精灵般灵活多变，对自己的身体形成高超的支配能力，在这种境界中，舞蹈艺术的形象展示会幻化出极为别的视觉美感和丰富多彩的情惑体验。
对于热爱舞蹈和学习舞蹈的人们来说，舞蹈把杆训练所带来的神奇变化是一种切身的身体感悟，这就是通过舞蹈学习，能让身体在潜移默化中变得优美且灵活自如，在表现中体验身体语言艺术形象所带来的。在舞蹈活动的优美体态中，参与者们不仅获取了自信和，而且通过舞蹈活动获取了灵活的身体和健康的心灵。因此，舞蹈是永葆青春活力的手段之一。
舞蹈把杆作为人类的一种定行为方式，几乎伴随着人类社会的产生、发展、演变、迁徙、交流、融合、兴盛、衰落等一切历史进程。舞蹈是人类社会历史的活化石，在每一个历史时期，总有代表着这一时期民族精神文化性的舞蹈。舞蹈无论何时何地总是以其美的姿态折射着历史文化的风貌。