障碍课目四：云梯
很多同志因为云梯高产生畏惧心理，不敢走，也不敢爬，不仅速度慢容易出现“脚滑”，保护人员应在下方张开手臂紧盯其脚。云梯返程时，由于处在障碍*后阶段，训练人员颇为乏力，有时为了追求速度，盲目跳起抓向距离较远的一根云梯，起跳高度不够，向前摔下。有时会因为过于劳累，抓杠的时候没有抓牢，导致胳膊受伤
云梯的保护。
在这个课目上，需要至少一名保障人员与训练人员同步，保障人员虚抱训练人员腰部，谨防不测
云梯保护。
障碍课目五：高墙
类似于矮墙，在高墙部分，事故发生的原因大多是因为训练人员后脚勾住器材。
高墙的保护。
在这个课目上，需要安排至少一名保障人员，往返程都要保护到位，尤其在后半程，对保障人员的考验更大。这个时候，要求保障人员从高板前侧开始紧跟训练人员，同样双臂张开，着重保护训练人员的头部。
高墙的保护。 翟向坤 摄
在这里，我们列举了400米障碍中5个保护训练课目，但并不意味着其它课目不存在危险，尤其在低桩网、五步桩这几个障碍上，脚踩不实摔倒、脚勾到橡胶带绊倒等安隐患时有发生，更需要训练人员提升安意识，努力加强本领，熟练训练技巧，实现自我保护。
让我们以关切心与责任心，做好兄弟背后那一双有力的“大手”!
问;400米障碍哪个容易过
答;哪个障碍也不难，只有通过才能综合的提升体能。
爬跃水平云梯通关技能：踏高台腿前迈的双手抓住水平梯的杠，另一腿从低台上跃起，趁势攀上水平梯，手脚并用，快速通过，到横杠时，双手扶杠跳下。
通过木桥通关技能：单脚蹬地，身体跃起，迅速踏上桥面，跑步通过时，身体稍降低，保持平衡，跳下时，单脚着地缓冲。
攀越高墙通关技能：单腿起跳，两手攀、撑于高墙上缘，身体成一手一脚支撑于高墙之上。部队400米障碍器材 400米障碍设施厂家
匍匐地桩网通关技能：在次通过时匍匐通过。跑至网前约1.5m处，上体向前下俯冲，顺势钻入网下，用力匍匐前进。出网时，两臂撑起上体，使身体向上方跃起，另一条腿迅速前迈。次通过时跳跃通过，单腿蹬地,跨过根网线着地。后腿蹬离地面后,小腿向上外翻绕过根网线,并迅速前摆跨过根网线着地。两腿依次交替跨过其它四根网线。
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一套部队400米障碍器材多少钱可采用一手一脚支撑跳越,一手支撑跳越,或踏蹬跳跃.一手一脚支撑跳越:一腿蹬地起跳,使身体跃上矮墙,起跳腿迅速上提,支撑后推墙,支撑腿前摆着地跑.一手支撑跳越:一腿用力蹬地起跳,身体向前上跃起,越过矮墙着地.踏蹬跳越:一腿蹬地起跳,身体跃起,另一腿踏蹬矮墙上缘,收蹬地腿,越过矮墙。
四百米障碍器材厂家包括：低桩网、高低跳台、高墙、木桥、矮墙、深坑、跳桩等。可以根据训练的要求来定制项目的数量及场地大小。
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四百米障碍器材厂家主要组成部分：这是一种为适应渡海登岛作战的体能训练要求的400米障碍训练场。包括跑道和间隔地设置于跑道上的障碍物，所叙述障碍物为依次排列的1软梯、2螺旋梯、3高低横木、4绳网、5轮胎攀台、6摇摆平台、7晃动横梯、8跨网、9阻隔墙、10模拟沙滩。
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漳州四百米障碍器材厂家使用原则：士兵由出发点低姿俯卧起跑，空跑100米，转折进入障碍区。障碍区来回转折200米，依次为：五连桩、宽壕沟、低板、高板凳、木桥、高板、铁丝网。再转折，跳跃过铁丝网栏、再高板、钻桥洞、上高台、钻低板洞、下深坑、三连桩，后再转折，空跑回出发点。其中总共是七组障碍，但来回过障碍方法不同。这样就是总共14个障碍
武汉四百米部队训练器材厂家常见的内容莫过于5000米跑了，新兵正式来到连队之后，一旦训练跑步，距离就不会短于5000米。常见的是轻装5000米跑，还有一种是集体武装五公里越野(背着战斗装具跑步叫武装)。