如果你想在锻炼后变得更壮，感觉更好，成为健身房的会员可能并不是惟一选择。南丹麦大学、瑞典查尔默斯技术大学和英国布里斯托大学等机构的研究者选取了82名年龄在35岁以上的参与者，他们都有髋关节或膝关节疼痛。达创室内健身器材研究者将他们随机分为两组，要求他们在室接受运动疗法。其中一组人(42人)在现代化的房间里锻炼，这里能欣赏到自然风光，阳光充沛，健身设备也是进额。另一组人(40人)被分配到一座上个世纪七十年代建筑造的就房间里锻炼。一位理疗师监督着两组患者，他与参与者都不知道研究的目的。 
研究者要求参与者报告他们的疼痛缓解和功能改善状况，并在研究开始前和结束后测量了他们的有谢功能、肌肉力量和行走速度。研究者还采访了分部参与者，以更好地了解他们在两个不间锻炼的心理体验。健身车
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为公司节省开支。那些充分利用公司提供的健身设施的员工看医生和缺勤的次数较少。公司通过鼓励员工锻炼身体能节省大笔资金。达创室内健身器材
为节省开支。也许为减少债务不是你生活中的主要内容，但长期坚持体育锻炼也不乏为一种爱国的表现。每年由于肥胖引发的要耗费1000亿元的资金。襄樊达创室内健身器材,健身车,健腹器厂家,
享受更多的乐趣。
神经性头痛能得到缓解。患有慢性神经性头痛的人进行体育锻炼时，头痛会得到缓解
降低胆固醇。运动可以降低对有害的低密度脂蛋白胆固醇(造成动脉硬化的一种物质)。运动可以提对有益的密度脂蛋白胆固醇。
静息心率会减慢。在有规律地进行体育锻炼期间，你每分钟心跳次数会减少，但输血量却与以前相同，从而减轻了心血管系统的负担。健身车
退休后的生活会更有乐趣。
学习成绩会更好。活泼好动的女孩子成绩会更好，读大学的可能性也更大。
可以享受锻炼带来的更多的乐趣。达创室内健身器材
与家人团聚的机会更多。让您的家人与您一同享受运动带来的乐趣。
更有信心练就壮的体魄。坚持体育锻炼和规定饮食计划的人，仅在十周后就会大大增练就壮体魄的信心。襄樊达创室内健身器材,健身车,健腹器厂家,
你会更加有耐力。
你会更具有创造力。你的创造性思维会越来越好。
你会有更好的身体控制力。健身车
孕期不会有那么多不适，而且你会比不锻炼的孕妇精力更旺盛、体型更好看。孕妇力量训练计划有助于消除肩部和背部的疼痛。尤其在怀孕后三个月，进行有氧锻炼的孕妇比不做此类运动的孕妇似乎耐力更。另外，健康孕妇的臀部、面部皮肤和体态都较为好看。达创室内健身器材
有机会学习一种新的语言。重复次、组次、胸大肌、背阔肌、目标区——当你经常光顾健身房或拥有了健身书籍，你很快就能流利地讲出这些健身术语，令朋友们惊羡不已。健身车
拥有矫健挺拔的身姿。拥有了结实的腹部和背部肌肉，你走起路来会觉得自己大、挺拔、气宇轩昂，然不是以往弯着坐在电脑前或累得趴伏在键盘上的样子。
如果你是患有哮喘病的孩子，你对的依赖性可能会减少。健身车
结果显示，两组患者的总体状况都得到了改善，具体表现为感觉更好，疼痛减轻，身体功能得到改善;在地下室的就房间里锻炼的病人改善程度更。虽然两组参与者的有谢能力、肌肉力量和行走速度都得到了提，但他们在后三个指标方面的改善数值并不存在着明显差异。
此外，在就房间里锻炼的人对健身房陈旧的外表并没有负面看法。反而这种环境中让他们想起了老式的体育馆。达创室内健身器材他们还感受到了团队精神：团结协作来实现康复的目标。相比之下，在新房间里，宽敞明亮的大窗户反而让人分心，参与者说他们并不觉得自己是团队中的一员。新房间墙壁上的大型落地镜也没被他们所赏识。健身车
这项研究认为，如果你想开始锻炼，花点时间找一个合适你的锻炼环境，或者加入一个与你有相似目标的团队。达创室内健身器材如果你能融入一个团体，在真正喜欢的环境中锻炼，感觉就会更好，身体素质提得更快。因此，当谈及锻炼环境时，它真的不需要很花哨。