压腿在舞蹈训练中是一个非常艰苦的过程。因为大腿韧带的撕扯并不是很多人都能够承受的。所以在初的时候往往都是很多人放弃的时候，但是坚持下来以后，那么腿部的柔韧性一定能够得到一个很好的提升。
石家庄舞蹈把杆通用于各种程度的学生;有利于正确地调整前腿训练的姿态，增加姿势的美感。此训练具有一定规范的要求，是常用的训练方法。姿态：以单手扶把压前腿为主，指身体直立的情况下，与把杆构成一定的角度，被压腿斜搭在把杆上的动作。亦分为绷脚和勾脚两种形式。合理利用舞蹈把杆。
石家庄舞蹈把杆生产厂家颜色为珍珠亮白。活动升降内心为电镀铬圆管，螺旋拉销式升降控制装置，可调节高度为80——120cm.安装后把杆降到点时离墙面距离30公分、升到高点时离墙面距离52公分(也可根据客户需要量身定做)，且把杆杠面与两个底座的连接处的中心距离是我厂根据物理原理经过反复测试后得出的数据，能大限度的保持受力平衡。
壁挂式舞蹈把杆是可以直接安装在墙壁的底部的，可以根据客户需求定制不同的倾斜角度，这样不占用过多的空间，不但稳固，而且安，不会对墙壁造成大的损坏。
移动式小底座：重量17.5kg，表面为电镀处理。底座升降高度为800mm至1100mm，插销式调节。把杆直径为4.5-5.5厘米，pe或水曲柳材质，内有2.2cm直径锰钢，带弹性适用于儿童和成年人使用。
石家庄舞蹈把杆电镀处理.内有ф35实心圆钢作升降杆，带碰珠升降、双扣锁实.底盘φ45cm，表面喷塑处理。底座升降高度为800mm至1100mm，带碰珠升降.
石家庄舞蹈把杆移动式小底座：重量17.5kg，表面为电镀处理。底座升降高度为800mm至1100mm，插销式调节。把杆直径为4.5-5.5厘米，pe或水曲柳材质，内有2.2cm直径锰钢，带弹性适用于儿童和成年人使用。
1.移动式舞蹈把杆：可以随便移动使用，适用于临时场地，如舞台、临时训练等，可以通过升降杆来调整把杆高度。
2.固定式舞蹈把杆：固定在地面上，对地面要求不高，只要能牢靠固定就可以，可以通过升降杆来调整把杆高度。
3.壁挂式舞蹈把杆：固定在墙面上的，可以通过升降杆来调整把杆高度。