部队400米渡海登岛生产厂家部队渡海登岛障碍器材

部队400米渡海登岛生产厂家是指通过克服场地障碍使受训对象适应渡海登岛作战的一种体能训练。其障碍设置模拟渡海登岛作战过程中的装载、航渡、换乘、抢滩登陆等殊状态，对提高受训者的海上单兵作战能力有着巨大帮助。

　　其场地设置采用4次回转，共10个障碍项目，依次是软桥、螺旋梯、高低横木、绳网、轮胎攀台、摇摆平台、晃动横梯、跨网、阻绝墙、模拟沙滩。

　　部队400米渡海登岛生产厂家在部队和军校中，四百米渡海登岛是一项重要的体能考核项目，许多体能优异的战友在这个课目上总是离满分标准差一点，还有些小伙伴拼尽力也还是没能跑进及格线。眼看又快要考核了，这可咋办?

　　别着急，下面就奉上通关秘籍，只要照此法潜心“修炼”，必定让你及格很轻松，满分不是梦!

　　障碍介绍：软桥是四百米渡海登岛中的个障碍。障碍设置模仿水中浮桥，主要考验受训对象的身体平衡能力和协调性。

　　部队400米渡海登岛生产厂家通关秘籍：重心放低步子准，目光平视身体稳。速度越快晃动小，找

通关秘籍：手脚协力登顶端，两臂张开压栏杆。腿夹滑竿稍用力，落地瞬间要屈膝。秘籍解读：在攀登螺旋梯时要靠手拉脚蹬，手脚协力登上障碍，这样既节约体力，又容易保持平衡。在沿圆形通道跑动时两臂要张开压住两侧栏杆，这样能够减轻障碍晃动对身体造成的影响。沿滑竿滑下时双腿夹杆控制好下降速度，接地瞬间屈膝缓冲，可以有效的保护脚踝膝盖，避免受伤。障碍介绍：高低横木是一种较为常见的障碍，主要考验受训对象身体灵活性。其根和第三根为高杠，第二根和第四根为低杠。高低横木是渡海登岛中的第三个障碍，其难度不大，但如果能熟练做好衔接可以节约大量时间和体力。秘籍解读：根横杠为矮杠，接近障碍时要迅速降低重心，低头插腿，在矮杆后下通过，之后手撑高杠，跨腿跳过第二根高杠。高杠与低杠的衔接为关键，从高杠上跳下时要顺势蹲下插腿闪身过低杠。通过该障碍时应别注意调整呼吸，为通过后面的障碍蓄力。

　　部队400米渡海登岛生产厂家障碍介绍：绳网是整个四百米渡海登岛中高的一个障碍，受训对象必须克服恐高心理才能顺利通过。

　　通关秘籍：手抓铁链脚蹬实，发力方向是竖直。贴杆跨腿翻过网，先讲安再省时。秘籍解读：在攀登绳网时要蹬稳把牢，使身体靠近绳网，发力竖直向上，这样能大限度的保存体力。下网的过程中要注意安，在确保安的基础上再追求速度，新手切不可翻越绳网后直接从顶端跳下。

起跳踏上平台，身体紧贴立柱。动作把握节奏，转身要迈大步。秘籍解读：通过摇摆平台的关键在于身体紧贴立柱，这样可以让身体保持平衡，立柱与立柱之间的动作衔接要用大步，一步到位，这样可节约体力。摇摆平台上共9根立柱，把握好动作节奏，你会发现通过起来其实很简单。

　　部队400米渡海登岛生产厂家障碍介绍：晃动横梯的梯杠高低错落柔性连接，主要锻炼受训对象的身体协调性和掌握平衡的能力。

　　通关秘籍：抓杠引体上云梯，俯身爬行重心低。下落过程要抖腹，双脚接地要屈膝。秘籍解读：晃动横梯是第七个障碍，由于前半程消耗体力过多，在此不推荐拉杠过云梯的方法，采用从云梯上爬过的方法为省力。在云梯上爬行时注意降低重心，有利于保持平衡，下落过程中腹部要发力使身体向前甩动，落地时两脚着地并顺势屈膝可保护脚踝膝盖。

　　障碍介绍：该障碍模拟海边滩涂，主要锻炼受训人员的身体协调性。

　　部队400米渡海登岛生产厂家通关秘籍：高抬快落，找准中线，大步向前。

　　秘籍解读：跨网也属于比较简单的障碍，训练时只需把握好方向，沿中线跑，腿高抬快落，就可顺利通过。