借助把杆进行慢动作及分解动作的练习。发现舞蹈设施都是陈旧的如果在学员到来的时候只有在前期能够拥有良好的口碑才能够继续的进行发展下去不仅能培养规范化的身体姿态。那么对于学员的吸引力一定会降到低。舞蹈把杆训练把杆训练(扶把训练)能有效地发展腿部，躯干部位的柔韧性，力量和平衡能力，能够发展细腻的肌觉，有利于掌握技术细节，建立正确的动作概念。开始训练时可以双手扶把，以帮助控制身体姿势，经过一段时间练习后，可改为单手扶把。在舞蹈把杆操练进程中，注重支撑腿的姿态和安稳注重支撑腿的站立姿态，能保证人体的安稳性增强。在舞蹈中有着安稳的，强有力的主力腿支撑，才干做出各种美而动听的舞姿。把杆操练，是气味，力气，柔韧性及安稳性等的联系，是全方面归纳的操练。
大部分的在的舞蹈教室里面会有集中不同的划分，分成高中低三个部分，材料一定是不一样的，低的舞蹈把杆会采用密度比较小的，因为大部分在安装的时候，会根据使用人的高度来选择，低处的把杆作用主要是在手上的活动，动作简单，这样的活动选择有两种，比较高的舞蹈把杆一定要选择橡胶材料的。舞蹈把杆高度舞蹈把杆的高度一般根据使用者自身情况来定。我公司生产的舞蹈把杆，均为升降式舞蹈把杆，能适应大部分使用者的要求。
其中我公司生产的移动式舞蹈把杆，有两种高度可以选择。一为用，高度调节在80-。底座：装备2个纯铸铁大底座，两组全电镀升降调理立杆，大底座以及调理立杆均烤漆处置，色彩高亮白，防锈经用，外观美丽!活动升降心里为电渡洛圆管，可调理高度为80-CM，显示人性化的描绘!底座毛重：40kg(20kg*2)。
舞蹈把杆后下腰：举措步调：右手扶把，左臂向前翻开，上举过头。向后下腰，尽量将双肩放平，后背部收紧。训练部位：背部肌肉，起到扩展，开肩，挺胸，阔背的效果，主张有拢胸习惯者多多操练。举措误区：脖颈没有笔挺，背部懈怠，脊椎没有用力。为标准。落地式舞蹈把杆，壁挂式舞蹈把杆，移动式舞蹈把杆(底座35公斤，45公斤，55公斤。