阻墙400米障碍板训练是通过由8组障碍，16个障碍物，所构成的往返全程400米的障碍场的体能训练项目，其通过的顺序是:平跑100米—转弯—跨越3步桩—跨越壕沟时跳越矮墙—攀越高板跳台—通过云梯—通过独木桥—攀越高墙—葡匐通过低桩网—转弯(返回)—跨越低拉网—攀越高墙—绕行桥柱—通过云梯—跨越高板跳台—钻越洞孔—跳下攀上壕沟—跨越5步桩—转弯—100米终点。高架速降：主要尺寸：宽4.83米，高6米;主要组成:由主架、爬梯、斜滑杆、直滑杆组成;主要材料:主立柱采用Ф164毫米钢管，管壁厚度大于或等于4.5毫米;滑杆、斜滑杆采用Ф90毫米钢管，管壁厚度大于或等于3毫米;爬梯两侧柱采用∅60X2.5毫米钢管,∅42X2.5毫米钢管间距0.355米梯撑;特点：设备具有可整体拆移，需现场;可进行多次移动而不损坏原器材;金属表面涂装：采用表面抛沙处理，底漆：喷富锌的粉末涂，可保证五年基本不变色。
400米障碍器材单杠必须有弹性.保证不能折断.弹性不仅来自杠子.器械整体也有弹性.这就是地板钩.支撑立柱.钢绳的安装和拉紧度必须严格遵守要求.保证统一弹性的原因.杠子和支撑立柱之间必须通过活结相连.以保证有效的弹性.杠子必须允许在上面做转体和滑行动作.同时不易打滑.整个器械必须是稳固的.在使用时.支撑立柱不能移动或摆动.斜板荡绳：主要尺寸：宽4米，高7.5米、长14米;两平台内侧间距7米;主要组成:由荡绳主架、平台、斜板、防护海绵垫组成;主要材料:主立柱采用Ф164毫米钢管，管壁厚度大于或等于4.5毫米;平台面高1.7米宽1米 长3.85米主要材料80槽钢、Ф140×3毫米钢管及2.5毫米厚防滑钢板;斜板长3.2米，宽3.85米主要材料80槽钢及2.5毫米厚防滑钢板;;直径Ф40毫米尼龙绳长7米;特点：设备具有可整体拆移，需现场;可进行多次移动而不损坏原器材;
